प्रदुषण के दौरान अस्थमा पेशेंट्स का रखें इस तरह से ख्याल

आज हम आपके साथ शेयर करने जा रहे है प्रदुषण के दौरान अस्थमा पेशेंट्स कैसे रख सकते है अपना ध्यान ,दिवाली, क्रिसमस, ईद व न्यू ईयर हर वर्ष आनेवाले ये कुछ ऐसे बड़े त्योहार व इवेंट्स हैं, जब बड़ी मात्रा में देशभर में पटाखे चलाए जाते हैं. इन पटाखों से बहुत ज्यादा मात्रा में धुआं व पलूशन होता है, जिससे लोगों को खांसी, सांस लेने में परेशानी व गले में इंफेक्शन जैसी दिक्कतें होती हैं. लेकिन इस दौरान सबसे अधिक परेशान वे लोग होते हैं, जिन्हें अस्थमा की परेशानी होती है. अगर आपके परिवार में भी किसी को इस तरह की समस्या है तो कुछ टिप्स जरूर अपनाएं. ताकि पटाखों के धुएं से आपकी कठिनाई ना बढ़ पाए

इस टिप्स की सहायता से आप अपना ख्याल रख सकते है जैसे कीइस समय घरों में सफाई का कार्य चल रहा है, आपको इस डस्ट से भी दूर रहने की आवश्यकता है. इसलिए जहां साफ-सफाई हो रही हो, वहां से दूर रहें या रहना ही पड़े तो मास्क का यूज करें.इस बात का ध्यान रखें जिस समय सबसे अधिक पटाखे चलाए जाते हैं उस समय घर से बाहर ना निकलें. व यह वक्त शाम का वक्त होता है.घर के पर्दे, खिड़कियां व दरवाजे उस समय बंद रखें, जब इर्द-गिर्द के लोग पटाखे चला रहे हों.फुल स्लीव्स के कपड़े पहनें व भूखे पेट ना रहें. शरीर को गर्माहट देनेवाली चीजों का सेवन करें. बॉडी में एनर्जी की कमी ना होने दें.दिन में हल्की धूप के बीच योग, मेडिटेशन व एक्सर्साइज जरूर करें. ताकि मन शांत रहे व आप खुद को मजबूत महसूस करें.इस दौरान अपना इनहेलर हर समय साथ रखें. बहुत गर्म या नमी वाले जगह पर जाने से बचें. क्योंकि इस दौरान धुआं, पलूशन,मोल्ड पोर्स ज्यादा फैलने की आसार रहती है