सर्दियों में ऑयल मालिश के होते हैं यह फायदे, जानिए

आज हम आपके साथ शेयर करने जा रहे है सर्दियों में ऑयल मालिश के फायदों के बारे मेंकई लोग सर में मालिश करना पसंद करते हैं। ऑयल से सिर की मालिश को आयुर्वेद में शिरोधारा बोला जाता है। नैचुरापैथी में भी ऑयल मालिश के कई फायदे बताए गए हैं।

माना जाता है कि कई बीमारियों में मालिश करना बहुत ज्यादा लाभकारी साबित होता है। इसे करने से शरीर में ऊर्जा भी पैदा होती है। यही वजह है कि सर्दियों के मौसम में लोग केवल सिर की ही नहीं बल्कि शरीर की मालिश करवाना भी पसंद करते हैं। इसके लिएसर्दियों में धूप निकलने के बाद मालिश करना बहुत ज्यादा लाभकारी होता है। इस मौसम में मालिश के लिए शुद्ध सरसों के ऑयल या तिल के ऑयल का प्रयोग करें। इसमें ऐसे कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत ज्यादा लाभकारी हैं। आयुर्वेद में ऑयल मालिश को वात, पित्त व कफ से मुक्ति दिलाने वाला बताया गया है।

ध्यान रखे शरीर की मालिश करने से खून का बहाव तेज होता है जोकि बहुत ज्यादा लाभकारी है। इससे स्किन को पोर्स खुलते हैं। ऑयल से चेहरे की मालिश करने से स्कीन में चमक आती है। लेकिन अगर आपको मालिश के ये फायदे चाहिए तो आपको ठीक ढंग से मालिश करने की तकनीक पता होनी महत्वपूर्ण है। मालिश करने से थकान जाती रहती है। इससे बहुत ज्यादा ऊर्जा महसूस होती है। आप हफ्ते में एक से दो बार मालिश करा सकते हैं। आप शिरोधारा भी ले सकते हैं। आर्ट ऑफ़ लिविंगवेबसाइट के मुताबिक़, शिरोधारा में सिर व माथे पर औषधीय गुणों से युक्त ऑयल की धारा माथे व सिर पर डाली जाती है। इससे बहुत ज्यादा सुकून महसूस होता है व स्कीन भी बहुत ज्यादा ग्लो करती है। शिरोधारा से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (सेंट्रल नर्वस सिस्टम) भी अच्छी तरह कार्य करता है। यह हजारों वर्षों से अपनाई जा रही एक प्राचीन पद्धति है जोकि बहुत ज्यादा लाभकारी है। आंखों के रोग, सायनासाइटिस व याददाश्त सुधारने में ये बहुत ज्यादा अच्छा है।