रात को देर से सोने से आपको सिर्फ नुकसान ही नही बल्कि होते है ये जबरदस्त फायदे

हम आपकी जानकारी के लिए बताते चलें जल्दी सोना व प्रातः काल जल्दी उठना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है व उन्हें कई बीमारियों से निजात मिलती है. लेकिन ऐसा नहीं है कि रात को देर सोने से आपको सिर्फ नुकसान ही होते हैं, बता दें कि रात को सोने से आपके बॉडी को कई तरह के फायदे भी होते हैं.

ऐसे होते है कई फायदे

जानकारी के लिए बता दें की एक रिसर्च के अनुसार रात को देर से सोने वाले लोग प्रातः काल जल्दी उठने वाले से ज्यादा इंटेलिजेंट होते हैं. साथ ही रिचर्स के दौरान वो जनरल इंटेलिजेंस में प्रातः काल जल्दी उठने वाले लोगों से बेहतर दिखाई दिए. बताया जाता है की जो लोग रात को देर से सोते हैं वो सरलता से दिन में 6से 8वाली जॉब कर सकते हैं, लेकिन अगर प्रातः काल जल्दी जागने वालों को ऐसा बोला जाए तो बहुत कठिन है. प्रातः काल जल्दी उठने वाले लोग रात को देर तक नहीं जाग सकते. वहीं रात को जागने वाले लोग कैसे भी अपनी नींद को एडजस्ट कर सकते हैं.

ऐसे बच्चे होते है एक्टिव

इसी के साथ अगर आप रात में कोई कार्य करते हैं तो कई व फायदे होते हैं. रात को आपको शांत माहौल मिलता है, जिससे आपका एक्रागता से कार्य कर पाते हैं व रात का मौसम भी अच्छा होता है. साथ ही जो लोग देर से सोते हैं उनके दिमाग में एक से बढ़कर एक बेहतर आइडियाज आते रहते हैं. वही एक स्टडी में सामने आया है कि जो बच्चे इंटेलीजेंट होते हैं उन बच्चों में इंटेलीजेंसी अक्सर देर से सोने व देर से उठने की वजह से होती है. स्टडी के अनुसार देर से सोने वाले लोगों का बेहतर आईक्यू होता है. ऐसे लोग जल्दी सोने वाले लोगों के मुकाबले ज्यादा एक्टिव होते हैं.