पीरियड मिस होने के जानिए क्या होते हैं कारण

आज हम आपके साथ शेयर करने जा रहे है पीरियड मिस होने के कुछ कारणों के बारे मेंक्या आप हर वस्तु का बेहद तनाव लेने लगी हैं? घर, ऑफिस, बच्ची, पति, परिवार के अन्य सदस्यों की देखभाल आदि का प्रेशर आपके ऊपर बहुत है, तो इन सभी बातों से भी शरीर पर निगेटिव प्रभाव पड़ता है. तनावपीरियड्सकी नियमितता को प्रभावित कर सकता है. खासकर, पीरियड्स आने के समय तनाव में रहना अच्छा नहीं है.इससे पीरियड्स साइकल बुरी तरह से प्रभावित हो सकती है. तनाव से स्ट्रेस हार्मोन के ऊपर सीधा प्रभाव पड़ता है, जो कि एस्ट्रोजन व प्रोजेस्टेरोन (दो संभोग हार्मोन) की शरीर से ज्यादा या कम उत्पत्ति के लिए जिम्मेदार होता है. अगर रक्त प्रवाह में स्ट्रेस हार्मोन बढ़ जाता है, तो पीरियड्स की साइकिल पर प्रभाव पड़ता है. हो सके तो खुद को टेंशन फ्री रखें, खुश रहें, दिमागी रूप से शांत रहें.

अगर आप किसी गंभीर या लंबी बीमारी से पीड़ित थीं, जिसका पास उपचार करवाकर उस बीमारी से अभी-अभी उबरी हैं तो इससे भी भविष्य में या आने वाले महीनों में पीरियड्स अनियमित या इर्रेगुलर (irregular periods) होने कि सम्भावना है. कई बार अधिक दवाओं के सेवन से भी पीरियड्स कुछ दिनों के लिए रुक जाता है. कुछ दवाओं के सेवन से एस्ट्रोजन व प्रोजेस्टेरोन के लेवल पर प्रभाव पड़ता है.साथ ही ओवरी में सिस्ट होने पर भी पीरियड्स इर्रेगुलर होने लगती है. सिस्ट की जाँच कराना महत्वपूर्ण है. हार्मोन में परिवर्तन भी मासिक धर्म के चक्र पर प्रभाव डालता है. हार्मोन में परिवर्तन को आप कई शारीरिक लक्षणों के जरिए जैसे चेहरे पर छोटे-छोटे बाल उगना, मुंहासे अधिक होना, पिग्मेंटेशन, इर्रेगुलर पीरियड्स, संभोग में कम दिलचस्पी, गर्भधारण करने में कठिनाई से पहचान सकती हैं.

ध्यान रहे 40-50 साल पहुंचते-पहुंचते शरीर में हार्मोन लेवल में बदलाव होने लगता है. ये भी बहुत ज्यादा हद तक पीरियड्स को प्रभावित करते हैं. इस आयु की कई स्त्रियों में मेनोपॉज भी हो जाता है.वजन अधिक बढ़ने से भी पीरियड्स प्रभावित होता है. यदि आपका वजन बहुत अधिक है या आप बहुत ज्यादा दुबली हैं, तो पीरियड्स एक-दो महीने तक रुक भी सकता है. वजन पर काबू रखें, उसे कम करने के तरीकों को अपनाएं.आप बेहद एक्सरसाइज, वर्कआउट करती हैं, तो जान लें जरूरत से अधिक शारीरिक एक्सरसाइज़ मासिक धर्म के चक्र में अनियमितता ला सकती है. पीरियड्स होने के लिए शरीर में ताकत होना महत्वपूर्ण है. जिम में जाकर अपनी सारी ताकत, एनर्जी ना बर्न करें, खासकर जब आपके पीरियड्स की डेट करीब आ रही हो.