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हेल्थ

खजूर में पाए जाने वाले पोषक तत्व इम्यून पावर को करेंगे बूस्ट, जानिए इसके फायदे

खजूर में पोषक तत्वों का इतना भंडार है कि इसको वंडर फ्रूट भी मान सकते हैं. आयरन, मिनरल, कैल्शियम, अमीनो एसिड, फॉस्फोरस और विटामिन्स से भरपूर खजूर आपकी सेहत के साथ खूबसूरती भी न‍िखारेगा. विज्ञान का कहना है कि खजूर आपकी कामेच्छा यानि लिबिडो को बेहतर कर सकते हैं। यह ...

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यदि आप भी दिनभर मोज़े पहनते हैं तो एक बार इस खबर को ध्यान से जरुर पढ़ लें…

मोजा हमारे पहनावे का जरूरी हिस्सा है, लेकिन गर्मियों में काफी देर तक मोजा पहनने या बेहद कसा हुआ मोजा पहनना आपको परेशान कर सकता है। कई लोग सोते समय भी मोजा पहने रहते हैं। यह भी गलत है। पैरों को आराम देने के लिए रात में मोजा उतार कर ...

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वर्क फॉरहोम करते-करते यदि आप भी हो गए हैं कमर दर्द के शिकार, तो इन बातों का रखें ध्यान

वर्क फॉर होम करने वाले लोगों में अचानक से पीठ और कमर दर्द की समस्या इसलिए शुरू हो गई है, क्योंकि उन्होंने घर पर घंटों बैठे काम करने में परेशानी हो रही है. घर पर बैठकर काम करते हुए आपसे हो रहीं छोटी-छोटी कई गलतियां ही आपके पीठ और कमर ...

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कैंसर जैसी जानलेवा बिमारी से आपको निजात दिलाने में बेहद कारागार हैं ये ड्राई फ्रूट

तकरीबन हर घर में बादाम का उपयोग होता है। कई लोग इसका नियमित सेवन करते हैं। बादाम हमारे शरीर को विभिन्न प्रकार के विटामिन और खनिज प्रदान करता है, जो पुरुषों के स्वास्थ्य में योगदान कर सकते हैं। बादाम एक उच्च पोषक तत्व है और यह विटामिन ई, कैल्शियम, फास्फोरस, ...

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महिलाओं को रोजाना जरुर करनी चाहिए ये 5 जरुरी एक्सरसाइज, जानिए इसके फायदे

हृदय रोगियों को डॉक्टर भारी व्यायाम न करने की सलाह देते हैं। ऐसे में उनके लिए खुद को चुस्त-दुरुस्त रखना उतना आसान नहीं है। आज हम आपको बता रहे हैं कुछ कार्डियो एक्सरसाइज जिसकी मदद से आप शरीर के साथ अपने दिल को भी दुरुस्त रख सकेंगे। हर महिला खुद ...

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गर्मियों में स्विमिंग करने से होने वाले ये फायदे नहीं जानते होंगे आप, जरुर पढ़े

स्वीमिंग करना फिजियोथैरेपी के लिए महत्वपूर्ण है. यह आज के समय के अनुसार जरुरी भी हो गई है. यह एक हॉबी भी है और साथ ही ये आपकी हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद है. इसे जिसे पूल थैरेपी भी कहा जाता है. स्विमिंग करने से कई तरह की परशानी खत्म ...

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अपनी डाइट में ये 7 फूड्स शामिल करके आप भी खुद को रख सकते हैं हेल्थी

वेट लॉस कैसे करें और जल्द वजन घटाने के क्या पावरफुल टिप्स है, यह हरकोई जानना चाहता है। एक बात जो सबसे अहम है वो ये कि वेट लूज टिप्स तभी काम आते हैं जब आप उसका ठीक से और नियमित पालन करें। मिसाल के तौर पर कई लोग वेट ...

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शोध में हुआ खुलासा चाय पीने वाले लोगों की मस्तिष्क संरचना पर पड़ता हैं बड़ा प्रभाव

चाय दुनिया भर में सबसे लोकप्रिय कैफीनयुक्त पेय पदार्थों में से एक है। पेय में बहुत सी किस्में होती हैं और प्रत्येक में कैफीन का स्तर भिन्न होता है। इसी समय, इसे एक व्यापक, लगभग सार्वभौमिक अपील मिली है, भले ही तैयारी और व्यंजनों में अंतर हो। चाय पीने के ...

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तनाव से ग्रसित हैं तो आपको भी इससे निजात पाने के लिए करना चहिए ये काम…

महिलाओं की ज़िंदगी में दौड़-भाग कभी कम नहीं हो सकती। तो क्यों न इन उलझनों को सुलझाने के कुछ नियम बनाएं ताकि आप तनाव मुक्त रहकर मजे से जिंदगी गुजार सकें। इसकी शुरुआत आज से ही करें। खुद पर ध्‍यान देना जरूरी स्ट्रेस को दूर करने के लिए सबसे पहले ...

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माउथवॉश के गरारे करने से क्या कम होगा कोरोना वायरस का खतरा, जानिए यहाँ

कोरोना वायरस मुंह के रास्ते खत्म किया जा सकता है। इस बारे में अंतरराष्ट्रीय वायरस विशेषज्ञों की एक टीम ने बड़ा दावा किया है। इस दावे में कहा गया है कि माउथवॉश से कोरोना वायरस को खत्म किया जा सकता है। साइंटिस्ट का कहना है कि माउथवॉश के गरारे करने ...

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