ब्लड प्रेशर कंट्रोल के साथ कॉलेस्ट्रॉल लेवल को भी कम करती है ये दाल

हरे रंग की दिखने वाली प्रोटीन के अतिरिक्त इसमें कार्बोहाइड्रेट, कई प्रकार के विटामिन्स, फॉस्फोरस व खनिज तत्व पाए जाते हैं, जो बॉडी स्वास्थ रखने के साथ-साथ कई प्रकार की बीमारियों को भी दूर रखते हैं. लेकिन आप सोचते होंगे कि मार्केट में अलग अलग तरह की दालें उपलब्ध हैं तो इनके क्या क्या फायदे होते हैं.

यह होते है इसके सेवन से फायदे

हम आपकी जानकारी के लिए बताते चलें मूंग की दाल के नियमित निर्णय से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है व साथ ही कॉलेस्ट्रॉल लेवल भी कम होता है. बता दें कि हरी दाल सोडियम के असर को कम करता है, जिससे कि ब्लड प्रेशर बढ़ता नहीं है. ऐसे में आपको हेल्दी व एक्टिव जिंदगी जीने में सरलता होती है. वही हरी दाल बॉडी में आयरन की कमी को भी पूरा करता है व शाकाहारी लोगों के लिए यह आयरन लेने का बहुत अच्छा सोर्स साबित हो सकता है. आप हरी दाल के नियमित सेवन से आयरन की कमी पूरी कर सकते हैं व आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया का खतरा भी कम हो जाता है.

कई समस्याओं से मिलेगी निजात

जानकारी के लिए आपकी जानकारी के लिए बताते चलें मूंग दाल न सिर्फ आपकी कैलोरी इनटेक घटाती है बल्कि आपको लंबे वक्त तक भूख नहीं लगने देती. रात के खाने में आप चपाती के साथ एक कटोरी मूंग दाल खाएं, व बस, आपको भरपूर पोषण मिल जाएगा. वही यदि आप अपनी डाइट में मूंग को शामिल करते हैं तो आपको एंटीऑक्सीडेंट्स मिलेंगे जो कि फ्री रैडिकल्स से लड़कर आपकी स्कीन तो स्किन कैंसर से बचा लेंगे.