जानिए ये प्याज आपकी स्वास्थ्य के लिए किस तरह से है लाभकारी

हम आपकी जानकारी के लिए बताते चलें जिस तरह से प्याज आपकी हेल्थ के लिए भी अच्छा होता है. उसी तरह से पत्ते वाला यानि हरा प्याज भी आपकी स्वास्थ्य के लिए बहुत ज्यादा लाभकारी होता है व यह कई बीमारियों को आपके बॉडी से दूर रखने की प्रयास करता है. आइए जानते हैं ये हरा प्याज आपकी स्वास्थ्य के लिए किस तरह से लाभकारी है.

यह होते है इसके सेवन से फायदे

जानकारी के लिए बता दें हरे प्याज में एंटीऑक्सीडेंट्स की अधिकता होती है जो कोशिकाओं की क्षति रोकते हैं. इसमें विटामिन सी अधिक मात्रा में है जो कोलेस्ट्रॉल घटाता है व बीपी संतुलित रखता है. इसमें सल्फर भी है जो दिल के रोगों को दूर रखने में मदद करता है. हरे प्याज में मौजूद सल्फर के कारण इसे शुगर नियंत्रित करने में मददगार माना जा सकता है. यह बॉडी में इन्सुलिन की मात्रा बढ़ाने में मदद करता है. हरे प्याज का सेवन गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं के लिए लाभकारी है. इसमें फाइबर की अधिकता है जो पाचन को सरल बनाता है.

और भी है कई फायदे

इसी के साथ हरे प्याज में विटामिन ए की मात्रा भी होती है. विटामिन के साथ एंटी ऑक्सिडेंट होने की वजह से ये एक साथ मिलकर फेफड़ों के कैंसर आपकी स्वास्थ्य की रक्षा करता है वकैंसर होने बचाते हैं. एंटीऑक्सीडेंट्स की अधिकता वाले हरे प्याज में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण हैं जो बॉडी को संक्रमण से मुक्त रखते हैं. इसके सेवन से जुकाम, फ्लू, मौसमी बुखार का रिस्क कम होता है.