30 मिनट का इंटेंस संभोग 150 कैलरीज तक बर्न कर सकता है, जिसके बाद भूल से भी न करे…

कई स्टडीज में सामने आ चुका है कि संभोग के दौरान कैलरीज बर्न होती हैं। इसके अतिरिक्त स्टडी में कई नयी नई चीज़ें सामने आती रहती हैं। 30 मिनट का इंटेंस संभोग 150 कैलरीज तक बर्न कर सकता है। यही वजह है कि अक्सर सेक्शुअल इंटरकोर्स के बाद लोगों को भूख लगती है। लेकिन आपको ये पता होना चाहिए कि संभोग के बाद कौनसी चीज़ें कहानी चाहिए व कौनसी नहीं। ऐसे कई फूड आइटम्स हैं जिन्हें संभोग के तुरंत बाद खाने से बचना चाहिए नहीं तो तबीयत बेकार हो सकती है।

पिज्जा
एक्सपर्ट्स की मानें तो रिफाइन्ड फ्लोर से बना पिज्जा व उस पर वस्तु का कॉम्बिनेशन पाचन को बिगाड़ सकता है। दरअसल, संभोग के बाद बीपी आमतौर के मुकाबले थोड़ा हाई होता है, ऐसे में अगर हैवी फूड खाया जाए तो पेट पर प्रेशर बढ़ जाता है व उसके बेकार होने का भय रहता है।

कॉफी/चाय
एक्सपर्ट सलाह देते हैं कि संभोग के बाद नींद लेनी चाहिए जिससे बॉडी व माइंड को रिलैक्स होने में मदद मिलती है। अगर संभोग के बाद कॉफी या चाय पी ली जाए तो नींद नहीं आएगी जिससे थकान व सिरदर्द की कठिनाई हो सकती है।

चिप्स
चिप्स प्रोसेस्ड, फ्राइड व हाई लेवल के सोडियम युक्त होते हैं। इससे बीपी के साथ ही ब्लड शुगर लेवल भी इफेक्ट होता है। अगर आपको बीपी की जरा सी भी कठिनाई है तो संभोग के बाद चिप्स न खाएं नहीं तो शरीर पर बुरा प्रभाव होगा।

चीज
चीज में सोडियम व फैट की मात्रा बहुत ज्यादा हाई होती है। यौन संबंध के बाद शरीर थकान से उबरने की प्रयास करता है, ऐसे में अगर वस्तु खाया जाए तो उससे पेट पर प्रेशर बढ़ जाता है व पाचन संबंधी दिक्कतें आने लगती हैं।