चाय से पहले या बाद में, जानें पानी पीना आपकी सेहत के लिए कब नुकसानदायक

Drinking Water After Tea: बहुत से लोगों की आदत होती है कि वे चाय पीने के तुरंत बाद पानी पी लेते हैं। हालाँकि, विज्ञान और आयुर्वेद, दोनों ही इस आदत को स्वास्थ्य के लिहाज़ से फ़ायदेमंद नहीं मानते। आपकी सेहत के लिए यह समझना बहुत ज़रूरी है कि आपको चाय से पहले पानी पीना चाहिए या बाद में, और दोनों के बीच कितना समय का अंतर होना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपकी एक छोटी सी ग़लत आदत आपके पाचन तंत्र को बिगाड़ सकती है।

बहुत से लोगों के दिन की शुरुआत एक गर्म कप चाय से होती है। कई लोगों की आदत होती है कि वे पूरे दिन में तीन या चार बार चाय पीते हैं। चाय पीने से पहले पानी पीना सेहत के लिए बहुत फ़ायदेमंद माना जाता है।

एसिडिटी से बचाव

चाय की प्रकृति एसिडिक (अम्लीय) होती है। खाली पेट चाय पीने से शरीर में एसिड का स्तर बढ़ जाता है। अगर आप चाय पीने से 10 से 15 मिनट पहले एक गिलास पानी पी लेते हैं, तो यह पेट में एक सुरक्षात्मक परत बना देता है, जिससे एसिडिटी और सीने में जलन जैसी समस्याओं से बचाव होता है।

दाँतों की सुरक्षा

चाय में ‘टैनिन’ नाम का एक तत्व होता है, जिसकी वजह से दाँतों पर एक पीली परत जम सकती है। चाय पीने से पहले पानी पीने से दाँतों पर नमी की एक परत बन जाती है, जिससे दाँतों पर दाग़ लगने से बचाव होता है।

हाइड्रेशन (शरीर में पानी की कमी न होना)

चाय एक ‘डाइयूरेटिक’ (मूत्रवर्धक) की तरह काम करती है, जिसका मतलब है कि यह शरीर से पानी को बाहर निकालती है। चाय पीने से पहले पानी पीने से यह सुनिश्चित होता है कि शरीर में तरल पदार्थों (पानी) की कमी न हो।

चाय पीने के तुरंत बाद पानी पीना आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। इसका दाँतों पर बुरा असर पड़ता है।

सिर्फ माउथ फ्रेशनर नहीं है सौंफ, भोजन के बाद इसे खाने से शरीर में होते हैं ये जादुई बदलाव

दांतों में सेंसिटिविटी चाय गर्म होती है, जबकि पानी आमतौर पर ठंडा या कमरे के तापमान पर होता है। तापमान में इस अचानक बदलाव का दांतों के इनेमल पर बुरा असर पड़ता है, जिससे दांतों में दर्द हो सकता है।

पाचन में रुकावट

आयुर्वेद के अनुसार, किसी गर्म चीज़ के तुरंत बाद कोई ठंडी चीज़ खाने या पीने से शरीर का थर्मल संतुलन बिगड़ जाता है। चाय के ठीक बाद पानी पीने से पेट का तापमान अचानक कम हो जाता है; इससे पाचन क्रिया धीमी हो जाती है और पेट में भारीपन या गैस की समस्या हो सकती है।