desi spice tea: रोज़ पीजिए एक कप ये मसाला चाय, शुगर भागेगी दूर

desi spice tea: आजकल हर दूसरा आदमी डायबिटीज की चपेट में आ रहा है। सुबह उठते ही थकान, दिन भर चक्कर जैसे लगना। वज़न बेवजह बढ़ना और दिल की धड़कन अनियमित होना। ये सब हाई शुगर के लक्षण हैं। डॉक्टर दवाइयों का पुलिंदा थमा देते हैं मगर सच कहूं तो दवाइयां तो चलेंगी ही। पर अगर आप घरेलू तरीके से भी ब्लड शुगर को कंट्रोल करना चाहते हैं तो एक कप देसी मसाला चाय आपकी ज़िंदगी बदल सकती है।

अब आप सोच रहे होंगे कि कौन सी चाय? अरे वही रसोई में पड़ी दालचीनी! जी हां दालचीनी का टुकड़ा या पाउडर अगर रोज़ चाय में डालकर पिया जाए तो शुगर लेवल हैरान करने वाली रफ्तार से नीचे आता है। वैज्ञानिक इसे सिनामाल्डिहाइड का कमाल बताते हैं। ये तत्व शरीर में इंसुलिन को और मेहनत करने पर मजबूर कर देता है। नतीजा ये कि कोशिकाएं ग्लूकोज को तेज़ी से सोखने लगती हैं और ब्लड में शुगर नहीं रहती।

ऐसे बनाएं शुगर घटाने वाली चाय

सबसे मज़े की बात ये है कि दालचीनी सिर्फ़ शुगर ही नहीं घटाती। ये खराब कोलेस्ट्रॉल को भी कम करती है। वजन कंट्रोल में मदद करती है और पाचन भी दुरुस्त रखती है। यानी एक तीर से कई निशाने।

बनाना भी आसान है एक गिलास पानी उबालिए। आधा इंच दालचीनी का टुकड़ा या आधा चम्मच पाउडर डाल दीजिए। दो तीन मिनट उबलने दीजिए। चाहें तो थोड़ी अदरक और दो लौंग भी डाल लीजिए। स्वाद बढ़िया आएगा। फिर छानकर पी लीजिए। सुबह खाली पेट या शाम को डिनर के बाद। बस इतना सा रोज़ का रुटीन और 15-20 दिन में रिपोर्ट खुद बता देगी कि शुगर कहां चली गई।

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हज़ारों लोग आजमा चुके हैं। सोशल मीडिया पर शुगर पेशेंट रोज़ अपनी पहले और बाद की रिपोर्ट शेयर कर रहे हैं। डॉक्टर भी अब मानने लगे हैं कि दवाइयों के साथ-साथ ये देसी नुस्खा ज़बरदस्त काम करता है।