रैलियों और सफर के बीच भी नहीं थकते अखिलेश यादव, जानें उनकी फिटनेस का सीक्रेट

Akhilesh Yadav daily workout routine: यूपी के सियासी दंगल में जब भी कड़े मुकाबलों और लगातार जनसंपर्क की चर्चा होती है, समाजवादी पार्टी के राष्ट्रीय अध्यक्ष अखिलेश यादव का नाम हमेशा केंद्र में रहता है। लगातार चुनावी दौरे, रैलियों की आपाधापी, कार्यकर्ताओं की बैठकें और सफर के दौरान तरह-तरह के खान-पान के बावजूद अखिलेश यादव हमेशा तरोताजा और एक्टिव नजर आते हैं।

53 वर्ष की आयु में भी उनकी गजब की शारीरिक सक्रियता अक्सर लोगों को हैरान करती है। कई बार सार्वजनिक मंचों और व्यक्तिगत मुलाकातों में लोगों ने उनसे उनकी जबरदस्त ऊर्जा का राज पूछा है। अब इस राज से पर्दा उठ चुका है कि कैसे सपा प्रमुख अपनी व्यस्त दिनचर्या में से समय निकालकर खुद को एकदम फिट और फुर्तीला रखते हैं।

सुबह की ताजी हवा और सादगी भरा डेली रूटीन

एक व्यस्त राजनेता के लिए सुबह का समय सबसे मूल्यवान और योजनाओं से भरा होता है, जब उन्हें पूरे दिन की रणनीति तैयार करनी होती है और लोगों से मिलना होता है। ऐसे दबाव भरे माहौल में भी अखिलेश यादव ने अपने दिन की शुरुआत को बेहद संतुलित और साधारण रखा है। वह सुबह जल्दी बिस्तर छोड़ते हैं और ताजी हवा में पैदल सैर (मॉर्निंग वॉक) करते हैं। इस वॉक से न सिर्फ उनकी शारीरिक सक्रियता बनी रहती है, बल्कि मानसिक तौर पर भी वह शांत और एकाग्र महसूस करते हैं। इसके बाद ही वह दिनभर के राजनीतिक कार्यक्रमों की योजना बनाने बैठते हैं।

जिम में पसीना, योग और साइकिलिंग का शौक

अखिलेश यादव का हमेशा से मानना रहा है कि अगर आप नियमित व्यायाम करते हैं तो कई तरह की बीमारियों से दूर रह सकते हैं। वह खुद सुबह या शाम के वक्त समय निकालकर वर्कआउट और योगाभ्यास जरूर करते हैं। अपनी फिटनेस को बनाए रखने के लिए वह जिम के आधुनिक उपकरणों के साथ पसीना बहाते हैं। इसके अलावा उन्हें साइकिल चलाने, जॉगिंग करने और तेज कदमों से चलने का भी बहुत शौक है, जिसे वह कार्डियो और स्टेमिना के लिए बेहद असरदार मानते हैं।

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साधारण थाली और भरपूर पानी से दुरुस्त रहता है पाचन

सफर और रैलियों के दौरान खान-पान का समय तय रखना किसी भी नेता के लिए चुनौतीपूर्ण होता है, लेकिन अखिलेश यादव थाली के चुनाव को लेकर बेहद सतर्क रहते हैं। वह दिनभर में पर्याप्त मात्रा में पानी पीते हैं, जिससे शरीर हाइड्रेटेड रहता है, पाचन तंत्र सही काम करता है और बेवजह जंक फूड खाने की इच्छा नहीं होती। उनकी डाइट में प्रोटीन और फाइबर से भरपूर चीजें शामिल होती हैं। वह अत्यधिक तेल-मसाले वाले भोजन के बजाय दाल, चावल, ताजी रोटी, हरी सब्जियां और भरपूर सलाद जैसा सात्विक व पारंपरिक भारतीय खाना पसंद करते हैं।