heart disease causes: कम उम्र में हृदय रोग क्यों बढ़ रहे, हैं 2 प्रमुख कारण

heart disease causes: हाल ही में हृदय रोगों के केसों में जबरदस्त वृद्धि हुई है। कम उम्र में ही विभिन्न हृदय रोग होने लगे हैं। पहले ये रोग बुज़ुर्गों में ज़्यादा होते थे, मगर हाल ही में न केवल युवाओं में बल्कि छोटे बच्चों में भी इनके मामले बढ़े हैं। खासकर भारत में नौजवानों में हृदय रोगों के मामले काफ़ी बढ़ गए हैं। इसलिए इस पर गंभीरता से विचार करने की ज़रूरत है। इन बीमारियों के कारणों को जानना भी ज़रूरी है।

युवाओं की 2 आदतें हृदय रोग का कारण (causing heart disease)

स्वास्थ्य सलाहकारों का कहना है कि कुछ खान-पान की आदतें हृदय रोग का मुख्य कारण होती हैं। हैरानी की बात यह है कि ये आदतें उन युवाओं के heart को नुकसान पहुँचाती हैं। जिन लोगों के परिवार में हृदय रोग का कोई इतिहास नहीं है और ये दो आदतें हैं, उन्हें हृदय संबंधी कई समस्याएँ हो सकती हैं। आइए देखें कि वे आदतें क्या हैं।

नाश्ता न करना (first cause of heart issue)

सवेरे की भागदौड़ में नाश्ता न करना भले ही सुविधाजनक लगे, मगर इसके हृदय पर गंभीर परिणाम हो सकते हैं। नाश्ता न करने से हार्मोनल असंतुलन हो सकता है और धमनियों में प्लाक जमा होने का ख़तरा बढ़ सकता है। नाश्ता न करने वाले युवाओं में उच्च रक्तचाप और बिगड़े हुए चयापचय का खतरा ज़्यादा होता है। ज़्यादा देर तक भूखे रहने से तनाव हार्मोन बढ़ते हैं, जिससे हृदय पर दबाव पड़ता है। विशेषज्ञों के अनुसार, नाश्ता न करने से causes of heart disease का खतरा 27-35% तक बढ़ सकता है।

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देर रात का खाना (second cause of heart problems)

मौजूदा जीवनशैली में कई लोग देर रात खाना खाते हैं। यह हृदय के लिए खतरनाक हो सकता है। खाने के फौरन बाद सोने से शरीर में सूजन बढ़ जाती है। दो घंटे से कम सोने से चयापचय प्रभावित होता है, ग्लूकोज नियंत्रण बिगड़ता है और सूजन बढ़ जाती है। इससे मायोकार्डियल डैमेज (हृदय क्षति) का खतरा बढ़ जाता है।