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गर्मियों के मौसम में फलों का सेवन आपको बनाएगा स्ट्रोंग, जरुर पढ़े

गर्मी का मौसम चाहे कितना भी तपाने और परेशान करने वाला हो, लेकिन मौसमी फलों की मौजूदगी इसका एहसास नहीं होने देती। वैसे तो आजकल सालभर भी इन फलों की आवक होती है, लेकिन खास तौर से इन्हें गर्मी का फल माना जाता है। जानिए गर्मी के मौसम में आने वाले उन फलों को, जो गर्मी में रखते हैं हमारा ध्यान –

पपीता भी उन फलों में से एक है जो ज्यादातर लोगों की डाइट में शामिल है और वो उसे जी भर कर खाना चाहते हैं। ये कोई शक नहीं है कि पपीता खाना हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना लाभदायक हैगर्मियों की शुरुआत होते ही आम का सेवन हर कोई करना चाहता है,

मधुमेह जैसी समस्या से पीड़ित हैं उन्हें इसका सेवन करे से पहले ये जानना जरूरी है कि आम का सेवन कब करना चाहिए। आम बहुमुखी है और आप इसे नाश्ते के लिए, मध्य-भोजन के रूप में, दोपहर के भोजन के लिए या मुख्य भोजन के रूप में खा सकते हैं।

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