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अपनी स्कीन को जवान व खूबसूरत बनाने के लिए करे ये काम…

समय के साथ आयु बढ़ना का एक स्वाभाविक प्रक्रिया होती है आयु बढ़ने के साथ चेहरे पर झुर्रियां  कालापन आने लगता है महिलाएं अपनी स्कीन को जवान  खूबसूरत बनाने के लिए बाजार में मिलने वाली एंटी रिंकल्स क्रीम का प्रयोग करती हैं, पर इन चीजों में केमिकल की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो स्कीन को बहुत नुकसान पहुंचाती है आज हम आपको कुछ ऐसे सरल टिप्स बताने जा रहे हैं जिनके प्रयोग से आपकी स्कीन लंबे समय तक खूबसूरत औरजवान बनी रहेगीRelated image

1- प्रातः काल उठने के बाद सबसे पहले अपने चेहरे पर सौम्य क्लींजर का प्रयोग करें इसके अतिरिक्त आप अपने चेहरे पर कैलेंडुला  खीरे जैसी चीजों का प्रयोग भी कर सकते हैं यह चीजें आपकी स्कीन को कोमलता प्रदान करती हैं

2- आप अपने चेहरे पर स्किन टाइप के अनुसार अल्कोहल फ्री टोनर भी लगा सकती हैं यह स्कीन की खूबसूरती को बरकरार रखता है इसके अतिरिक्त इसके प्रयोग से रोमछिद्रों में कसाव आता है

3- आप अपने चेहरे पर सीरम  मॉश्चराइज़िंग का प्रयोग करके उसे खूबसूरत  जवान बना सकते हैं

4- चेहरे पर आयु का प्रभाव दिखने का कारण डिहाइड्रेशन भी हो सकता है इसलिए भरपूर मात्रा में पानी का सेवन करें पानी पीने से स्कीन को नमी मिलती है  चेहरे पर नजर आने वाली फाइन लाइन्स गायब हो जाती हैं

5- सनस्क्रीन का प्रयोग स्कीन के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है यह सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से स्कीन को बचाते हैं सूरज की किरणें स्किन को बहुत नुकसान पहुंचाती हैंइसलिए जब भी धूप में बाहर जाए तो अपने चेहरे पर सनस्क्रीन लोशन जरूर लगाएं

6- कोलेजन हमारी स्कीन बाल  नाखून को मजबूती प्रदान करता है इसलिए अपने खाने में प्रोटीन युक्त आहार शामिल करें प्रोटीन युक्त आहार स्कीन की आयु के प्रभाव को कम करते हैं बादाम, ब्रोकोली, वॉलनट, टोफू  सोया मिल्क में भरपूर मात्रा में प्रोटीन मौजूद होते हैं

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