स्कीन को गोरी व खूबसूरत बनाने के लिए करे इन चीजों का सेवन

सभी लड़कियां अपनी स्कीन को गोरा व खूबसूरत बनाना चाहती हैं। आज के समय में गोरेपन के लिए बहुत सारी ब्यूटी ट्रीटमेंट व दवाइयां मिलती है। कई लोग अपनी स्कीन को गोरा बनाने के लिए इन दवाइयों व क्रीम का प्रयोग करते हैं, पर इन चीजों का प्रयोग करने से स्किन को बहुत सारे साइड इफेक्ट हो सकते हैं। हम आपको बता देंगे कि गोरापन पाने के लिए केवल ट्रीटमेंट की ही नहीं बल्कि अच्छी डाइट की भी आवश्यकता होती है। अच्छे खान-पान से आपकी स्कीन में धीरे-धीरे गोरापन आने लगता है। आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन करने से आपकी स्कीन गोरी व खूबसूरत हो जाएगी।

1- अपनी स्कीन को गोरा व चमकदार बनाने के लिए प्रातः काल के नाश्ते में दूध अखरोट व बादाम का सेवन जरूर करें। अगर आपको अंडे खाना पसंद है तो आप अंडेका सेवन भी कर सकती हैं। इन चीजों में फाइबर व प्रोटीन की भरपूर मात्रा पाई जाती है। प्रातः काल नाश्ते में इनका सेवन करने से स्कीन की रंगत में निखार आता है।

2- स्कीन के लिए चुकंदर का सेवन भी बहुत लाभकारी होता है। आप इसे सब्जी सलाद के रूप में खा सकते हैं। इसके अतिरिक्त चुकंदर का जूस पीने से स्कीन गोरी व चमकदार हो जाती है।

3- गोरी व खूबसूरत स्कीन पाने के लिए प्रतिदिन प्रातः काल खाली पेट आंवले का सेवन लाभकारी होता है। आंवले में भरपूर मात्रा में औषधीय गुण मौजूद होते हैं। जो स्कीन की रंगत में निखार लाते हैं। चेहरे के गोरेपन को बढ़ाने के लिए नियमित रूप से स्ट्रॉबेरी का सेवन करें। इसका सेवन करने से चेहरे में गोरापन आएगा। स्ट्रॉबेरी में भरपूर मात्रा में मौलिक एसिड मौजूद होता है जो स्कीन के गोरेपन को बढ़ाता है।