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याददाश्त तेज होने में मदद करते हे ये ड्राई फ्रूट्स

समय के साथ साथ हम लोगों के ऊपर कार्य का बोझ बढ़ता जा रहा है जिसके कारण लोगों की याद रखने की क्षमता धीरे धीरे कम हो जाती है याददाश्त निर्बल होने की समस्या सिर्फ बड़ों में ही नहीं बल्कि बच्चों में भी देखी जाती है

 

आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन करने से आपकी याददाश्त तेज हो जाएगी1- अगर आप अपनी याददाश्त को तेज करना चाहते हैं तो दिन में दो बार एक गिलास दूध के साथ दो चम्मच गुलकंद का सेवन करें ऐसा करने से आपकी याददाश्त तेज हो जाएगी2- एक चम्मच ब्राह्मी पाउडर को पानी के साथ मिलाकर खाने से याददाश्त तेज हो जाती है

3- याददाश्त को तेज करने के लिए अपने खाने में एक चम्मच अलसी के ऑयल का प्रयोग करें

4- प्रतिदिन खाली पेट 4-5 काजू के साथ एक चम्मच शहद खाने से याददाश्त मजबूत हो जाती है

5- नियमित रूप से 10 ग्राम अखरोट में 5 ग्राम किशमिश मिलाकर खाएं ऐसा करने से आपकी याददाश्त मजबूत हो जाएगी

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