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बॉडी की इम्युनिटी क्षमता को बढ़ाने में भी मदद करता है अनानास

अनानास एक बहुत ही स्वादिष्ट फल होता है यह हमारी स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभकारी होता है इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन ए, विटामिन सी, पोटैशियम, फाइबर, मैग्नीशियम, एंटीऑक्सीडेंट्स  फास्फोरस मौजूद होते हैं जो हड्डियों को मजबूत करने  वजन को कम करने में मदद करते हैं इसके अतिरिक्त पाइनएप्पल बॉडी की इम्युनिटी क्षमता को बढ़ाने में भी मदद करता है

1- पाइनएप्पल में मैग्नीज की भरपूर मात्रा मौजूद होती है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करती है। प्रतिदिन पाइनएप्पल का सेवन करने से मांस पेशियों व जोड़ों में होने वाली जलन कम होने के साथ-साथ अर्थराइटिस की समस्या से भी आराम मिलता है।

2- अनानास में विटामिन सी की भरपूर मात्रा मौजूद होने के कारण प्रतिदिन इसका सेवन करने से बॉडी की इम्युनिटी क्षमता मजबूत हो जाती है इसके अतिरिक्त प्रतिदिन इसका सेवन करने से वायरल फीवर, जुकाम आदि से भी बचाव होता है

।3- अगर आप अपने बॉडी में रक्त के बहाव को सही रखना चाहते हैं तो प्रतिदिन पाइनएप्पल का सेवन करें। इसमें ब्रोमलिन, पोटेशियम व कॉपर की भरपूर मात्रा मौजूद होती है जो ब्लड सरकुलेशन को सही रखने में मदद करती है।

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