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आप फाइन लाइंस व झुर्रियों की समस्या से पा सकते है छुटकारा

उम्र बढ़ने के साथ चेहरे पर झुर्रियां आना प्रारम्भ हो जाती हैं चेहरे पर झुर्रियां आना एक स्वाभाविक प्रक्रिया होती है, पर आजकल गलत खान पान  लगातार बढ़ते प्रदूषण के कारण समय से पहले ही लोगों के चेहरे पर झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं बहुत सी महिलाएं झुर्रियों की समस्या को दूर करने के लिए बाजार में मिलने वाली महंगी महंगी एंटी एजिंग क्रीम का प्रयोग करती हैं इन क्रीम्स में केमिकल की भरपूर मात्रा मौजूद होती है जो आपकी स्कीन को  भी ज्यादा नुकसान पहुंचा सकती है आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं जिनके प्रयोग से आप फाइन लाइंस  झुर्रियों की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं

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2- अपने खाने में ऐसे आहारों को शामिल करें जिस में ओमेगा 3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट्स, प्रोटीन, सेलेनियम  कॉपर जैसे पोषक तत्व मौजूद हो इन चीजों का सेवन करने से झुर्रियों की समस्या नहीं होती है

3- नींद ना पूरी होने के कारण भी चेहरे पर झुर्रियां आने लगती हैं जब हम सोते हैं तो हमारे बॉडी की ग्रोथ में हार्मोन का विकास होता है पर अगर नींद पूरी नहीं होती है तो इन हारमोंस का निर्माण रुक जाता हैं  बॉडी में तनाव बढ़ जाता है इसलिए एक स्वस्थ बॉडी  स्वस्थ स्कीन पाने के लिए नींद का पूरा होना बहुत महत्वपूर्ण होता है

 लगातार बढ़ते प्रदूषण के कारण समय से पहले ही लोगों के चेहरे पर झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं बहुत सी महिलाएं झुर्रियों की समस्या को दूर करने के लिए बाजार में मिलने वाली महंगी महंगी एंटी एजिंग क्रीम का प्रयोग करती हैं इन क्रीम्स में केमिकल की भरपूर मात्रा मौजूद होती है जो आपकी स्कीन को  भी ज्यादा नुकसान पहुंचा सकती है आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं जिनके प्रयोग से आप फाइन लाइंस  झुर्रियों की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं

1- पानी हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होता है भरपूर मात्रा में पानी पीने से झुर्रियां फाइन लाइंस की समस्या से भी छुटकारा मिलता है बॉडी में पानी की कमी होने पर स्कीन डीहाइड्रेट हो जाती है जिसके कारण स्कीन में झुर्रियां आने लगती है झुर्रियों की समस्या से बचने के लिए भरपूर मात्रा में पानी का सेवन करें इसके अतिरिक्त आप फल  सब्जियों का जूस भी पी सकते हैं

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