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फल से भी ज्यादा है लाभकारी है फल के छिलके

भागदौड़ भरी जिंदगी में स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए फल बहुत ज्यादा लाभकारी साबित होते हैं आपके डाइट के लिए फल का सेवन बहुत ज्यादा हद तक लाभदायक होता है वहीं, फल का सेवन लोग ऐसे भी करते हैं ज्यादातर लोग फल के छिलके छिलकर खाना पसंद करते हैं लेकिन क्या आपको पता है कि फल के छिलके उतार कर खाने से इसका लाभ हमें कम मिलता है

छिलाक उतार कर फल खाने से सब बेकार हो जाता है कुछ ऐसे फल हैं जिनके छिलके में फल से भी ज्यादा पौषटिक होता है कुछ ऐसे फल हैं जिन्हें आप छिलका छिलकर खाना पसंद करते हैं लेकिन ऐसा करने से उस फल के आवश्यक तत्व आपको नहीं मिल पाते हैं

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