Breaking News

व्रत में ऐसे रखें अपना डाइट प्लान

वरात्र व्रत हो या कोई और उपवास हो, सबमें व्रती लोगों की सबसे बड़ी चिंता होती है कि व्रत के दौरान भी किस तरह से शरीर में पोषक तत्वों की आवश्यक मात्र की आपूर्ति होती रहे। चूंकि व्रत में अनाज और नमक सहित कई खाद्य पदार्थों का सेवन निषेध होता है। ऐसे में सेहतमंदी के लिए क्या खाएं और क्या न खाएं का सवाल आम है। आज हम आपको व्रत में ब्रेकफास्ट से लेकर डिनर तक का डाइट प्लान बताने वाले हैं। जिससे व्रत में भी आप शरीर के लिए आवश्यक तत्वों की आपूर्ति आसानी से कर सकते हैं।

Image result for व्रत में ऐसे रखें अपना डाइट प्लान

ब्रेकफास्ट – व्रत के दिन ब्रेकफास्ट में शकरकंद, नींबू, बनाना या चीकू शेक के साथ लिया जा सकता है। इसके अलावा मिल्क शेक में बादाम, दालचीनी और किशमिश भी मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं। अब चूंकि यह व्रत का दिन है तो इसलिए इन दोनों में से कोई एक ही विकल्प का चयन करें तो बेहतर होता है।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *