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हार्ट अटैक और डायबिटीज में भी मिलेगी राहत

अगर आप वजन कम करने के लिए घंटों जिम में पसीना बहा रहे हैं तो ये खबर पढ़िए. इसके मुताबिक जिम में पसीना बहाने के बजाय सिर्फ खड़े रहने से आप वजन कम कर सकते हैं. जी हां, इस रिचर्स में साबित हुआ है कि दिन में करीब छह घंटे तक खड़े रहने से आपके अतिरिक्त वजन में कमी आ सकती है. शोधकर्ताओं ने पाया है कि खड़े रहने से बैठने की तुलना में प्रति मिनट 0.15 कैलोरी ज्यादा खपत होती है.

दिन में करीब छह घंटे बैठने के बजाय खड़े रहने से करीब 65 किलोग्राम के वयस्क में छह घंटे में 54 कैलोरी अतिरिक्त खर्च होती है.

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