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बालों से दांतों तक के लिए लाभदायक है बथुआ

बथुआ, हमारे शरीर को कई तरह की परेशानियों से बचाता है। यह खाने में स्वादिष्ट होता है और इसमें मौजूद विटामिन्स शरीर को फायदा पहुंचाता है। बथुए में विटामिन ए, प्रोटीन, वसा, विटामिन ‘सी’ और ‘बी समेत कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम जैसे तत्व प्रचूर मात्रा में मौजूद होते हैं। यह पेट संबंधी कई समस्याओं को दूर करता है, पाचन शक्ति को दुरुस्त रखता है। वहीं बथुए का सेवन करने से आंखों की रोशनी भी अच्छी होती है। बथुए की सब्जी, रस या उसका उबाला हुआ पानी पीने से पेट, यकृत, किडनी संबंधी समस्याएं ठीक हो सकती हैं। आइए आज हम आपको बथुए के सेवन से होने वाले फायदों के बारे में बताते हैं।

बालों के लिए : बथुए में विटामिन और खनिज तत्वों की मात्रा भरपूर होती है। इसका सेवन करने से बालों का फायदा होता है। इसमें मौजूद आयरन, फॉस्फोरस और विटामिन ए बालों के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। इसके अलावा बथुए को उबालकर इसके पानी से सिर को धोने से जुंए मर जाती हैं और सिर भी साफ हो जाता है।

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