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सर्दी में एड़ियों को फटने से है तो करें ये आयुर्वेदिक उपाय

बदलते मौसम में स्कीन अपनी नमी खो देती है ऐसे ही सर्दियों में एड़ियों का फटना आम बात हैं इससे छुटकारा पाने के लिए लोग कई तरह के इलाज करते हैं एड़ियों का फटना आपके लिए थोड़ा सा भद्दा हो जाता है लेकिनआपको टेंशन लेने की आवश्यकता नहीं है बल्कि आप आयुर्वेदिक तरीके से भी फटी एड़ियों का उपचार कर सकते हैं एड़ियां फटने का मुख्य कारण रूखी स्कीन होती है

* आसन करें: आसन की मदद से भी फटी एड़ियों को बाय-बाय कह सकते हैं चंद्र भेदन, भस्त्रिका प्राणायाम जैसे कई आसन से आपकी फटी एड़िया सही हो सकती हैं

* खाने का रखें ध्यान: आयुर्वेद का मानना है कि जंक फूड, उबले टमाटर, आलू या बैगन खाने से एड़ियां फटने की कठिनाई बढ़ सकती है एड़ियां फटने पर लहसुन, घी, प्याज  मक्खन थोड़ा अधिक खाना चाहिए

* आयुर्वेदिक लेप: आयुर्वेदिक लेप लगाने से भी फटी एड़ियों में आराम मिलता है इसे बनाने के लिए जयादी  अश्वगंधा ऑयल को गरम कर के लगाया जाता है बाद में इसे प्रातः कालउठकर गुनगुने पानी से धो सकते हैं

* पैडिक्योर: गुनगुने पानी में नमक, गुलाब की पत्ती  स्कीन पर लगाने वाले कोई तेल डाल लें, फिर इसमें 20 मिनट तक अपने पैर भिगोए रखें  फिर साफ तौलिए से अपने पैर पोंछ लें

* नमी पर ध्यान दें: कोई मॉश्चराइजर क्रीम लगाकर भी मोजे पहन सकते हैं इससे पैरों में नमी बनी रहेगी आप नारियल का ऑयल भी लगा सकते हैं क्योंकि यह नमी का सबसे बेहतर स्रोत होता है

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