पेट की चर्बी कम करने के लिए केले व गर्म पानी का करे इस्तेमाल

मोटापे व चर्बी के कारण आज हर कोई परेशान है। बस इसे कम करने के व इससे बचने के तरीके ढूंढ़ते हैं लोग। ा गर आप भी उनमे से एक हैं तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे तरीका जो आपकी चर्बी को सरलता से कम कर देंगे। इसके लिए आपको ज्यादा मेहनत भी नहीं करनी है। खुद को फिट रखने का ये सरल उपाय आपको भी रास आ जायेगा। आइये जानते हैं अपने बॉडी की बढ़ रही चर्बी को कैसे दूर कर सकते है वो भी इस सरल से तरीके से।

केले का सेवन यदि आप गर्म पानी के साथ करेंगे तो निश्चित ही आप अपने वजन से छुटकारा पा सकती हैं। यदि आप प्रातः काल केले का सेवन करेगें तो इससे स्वास्थ्य पर बहुत ज्यादा अच्छा प्रभाव पड़ता है। इसलिए आप प्रातः काल के समय खाली पेट एक केले को खाने के बाद गुनगुने पानी का सेवन करें। इससे जल्द ही पेट की बढ़ती चर्बी से आपको छुटकारा मिल सकता है।

सुबह का नाश्ता:

* एक व एक से अधिक केला
* 1 गिलास गुनगुना पानी

दोपहर का भोजन:

* नियमित रूप से भोजन के साथ ताजा सलाद
* 3 बजे के पहले एक मिठाई

रात का खाना:

* ताजा सब्जियां
* इसके साथ मिठाई ना सेवन ना करें

यदी आप केले का सेवन करने का बाद गुनगुने पानी के पी रहीं है तो ये आपके स्वास्थ्य पर सही प्रभाव करेगा पर यदि आप केले के साथ ठंडे पानी के सेवन के बारें में सोच रहीं है तो इससे आपकी पाचन क्रिया धीमी गति से कार्य करेगी व इससे वजन भी कम नहीं होगा। यह आपके पाचन क्रिया को भी धीमा कर देती है।