गर्भावस्था में सुंदर बच्चा पाने के लिए खाएं अंडे

* गर्भावस्था वो समय है जब एक महिला को सबसे ज्यादा देखभाल व अपनों के साथ की आवश्यकता होती है। गर्भावस्था में महिला का जैसा खान पान होता है व जिस उसका रहन सहन होता है उसका सीधा प्रभाव उसके होने वाले बच्चे पर पडता है। अपने गर्भवती महिला को अपने खान पान का विशेष ध्यान रखना चाइये।

* अंडा बॉडी की जरूरतों को पूरा करने का सबसे अच्छा फूड है व अगर इसे प्रेग्नेंट महिला इसका सेवन करे तो बच्चा सुंदर व स्मार्ट होता है।

* अंडे में 12 तरह के विटामिन पाए जाते है। अंडे के सेवन से बच्चा मानसिक तौर से स्वस्थ व दिमागी विकास भी होता है।

* अंडे से एडिशनल कैलोरी मिलती है। इससे माँ व बच्चे, दोनों को पोषण मिलता है।

* अंडे में प्रोटीन भी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। गर्भ में पल रहे बच्चे की कोशिका प्रोटीन से बनती है। ऐसे में गर्भवती महिला अगर अंडे खाती है तो भ्रूण का विकास अच्छाहोता है।