हरा सेब आपके स्वास्थ्य के लिए हो सकता हैं बेहद फायदेमंद, यहाँ जानिए कैसे

आहार में सेब को शामिल करने के फायदे आपने जरूर सुने होंगे, लेकिन क्या आप जानते हैं कि लाल सेब की तरह ही हरे सेब भी सेहत के लिए लाभकारी होते हैं। माना जाता है कि हरे सेब का सेवन आंतरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ त्वचा पर भी सकारात्मक प्रभाव दिखा सकता है।

आप सोच रहे होंगे कि इन लाभ के लिए हरे सेब काम कैसे करते हैं? इस सवाल का जवाब आपको स्टाइलक्रेज के इस लेख में मिलेगा। इस लेख को पढ़कर आपको हरे सेब के फायदे और इसके उपयोग संबंधी जानकारी मिलेगी।

फेफड़ों के स्वास्थ्य में करेगा सुधार द हेल्‍थसाइट की एक रिपोर्ट के मुताबिक अध्ययन में पाया गया है कि नियमित रूप से हरा सेब खाने से अस्थमा का खतरा कम हो सकता है. इसकी वजह है इसमें भरपूर मात्रा में पाया जाने वाला फ्लेवोनोइड्स तत्‍व. शोधकर्ताओं का दावा है कि फ्लेवोनॉयड्स अस्थमा के कम जोखिम से जुड़ा है.

महिलाओं को विशेष रूप से हरे सेब खाने से काफी फायदा हो सकता है. इसकी वजह यह है कि इसमें भरपूर मात्रा में पोटैशियम, विटामिन के और कैल्शियम होता है. कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि विटामिन के महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में मदद करता है और उनकी हड्डियों को मजबूत बनाता है.

हरा सेब सिर्फ आपकी सेहत का ही ख्‍याल नहीं रखता, बल्कि इसका नियमित स्किन में निखार लाता है और समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने से रोकता है. हरे सेब विटामिन सी, विटामिन ए और यहां तक कि एंटीऑक्सिडेंट का एक अच्छा स्रोत होते हैं. ऐसे में ये त्वचा की उम्र बढ़ने के संकेतों से लड़ने में मदद करता है और आपकी त्वचा को स्वस्थ बनाए रखता है.