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नियमित शरीफे के इस्तेमाल से शरीर का वजन आसानी से बढ़ाया जा सकता है, जरुर अपनाएं ये नुस्खा

शरीर का वजन बढ़ने से जहां आज बहुत से लोग परेशान है। वही कुछ ऐसे भी लोग है जिन्हें अपने कम वजन से दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। ऐसे में दुबला-पतला शरीर होने से व्यक्ति की पर्सनेलिटी खराब होती है। वहीं सेहत से जुड़ी कई समस्याओं का सामना भी करना पड़ता है। इससे शरीर में कमजोरी, थकान, आलस आदि बढ़ता है।

अगर आप दुबलेपन की शिकायत से परेशान हैं और जल्द से जल्द नेचुरल तरीके से वजन बढ़ाना चाहते हैं तो आप शरीफा का इस्तेमाल कर सकते हैं। डायटीशियन का मानना है कि नियमित शरीफे के इस्तेमाल से शरीर का वजन आसानी से बढ़ाया जा सकता है।

शरीफे में हाई लेवल प्राकृतिक शुगर पाई जाती है जिसे आसानी से फैट या वसा में बदला जा सकता है। शरीफे में पाई जाने वाली शुगर शरीर के वजन को बढ़ाने काफी मददगार होती है।

केला में विटामिन, कैल्शियम, फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होने इसके सेवन से वजन बढ़ने में मदद मिलती है। साथ ही पेट से जुड़ी बीमरियों से राहत मिलती है। दिल और दिमाग स्वस्थ रहने से दिनभर शरीर में एनर्जी मिलती है।

इसके अलावा शरीफे में थियामिन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम, नियासिन, विटामिन सी, मैग्नींज, राइबोफ्लेविन और आयरन काफी ज्यादा मात्रा में पाया जाता है। जिससे शरीर को मजबूती और रोगों से लड़ने की शक्ति मिलती है।

बॉडी को सही वजन दिलाने के लिए पीनट बटर का सेवन करना बेस्ट ऑप्शन है। इससे शरीर को सभी जरूरी तत्व मिलने के साथ वजन बढ़ने में मदद मिलती है।

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