बालों में कितनी देर तक तेल लगाना चाहिए, जानिए सही तरीका और नुकसान

overnight oiling benefits and side effects in hindi: बालों को मजबूत और चमकदार बनाने के लिए तेल लगाना सबसे पुराना और लोकप्रिय तरीका माना जाता है। लेकिन अक्सर लोगों के मन में यह सवाल रहता है कि बालों में कितनी देर तक तेल लगाकर रखना चाहिए? क्या रातभर बालों में तेल लगाकर सोना फायदेमंद है या नुकसानदायक? अगर आप भी इन सवालों के जवाब तलाश रहे हैं, तो यह खबर आपके लिए बहुत जरूरी है। आइए जानते हैं बालों में तेल लगाने से जुड़े विशेषज्ञों के सही सुझाव और नियम।

बालों की सेहत और पानी का कनेक्शन

हमारे बाल मुख्य रूप से केराटिन नामक प्रोटीन से बने होते हैं और बालों की बाहरी परत कई छोटी-छोटी कोशिकाओं से मिलकर बनती है, जो पानी को सोखने की क्षमता रखती हैं। जब बाल बार-बार पानी के संपर्क में आते हैं, तो ये कोशिकाएं फूल जाती हैं और सूखने के बाद वापस अपनी पुरानी स्थिति में लौटती हैं। यह प्रक्रिया लगातार होने पर बालों की मजबूती धीरे-धीरे कम होने लगती है। इस वजह से बाल कमजोर होने लगते हैं, आसानी से टूटने लगते हैं और दोमुंहे बालों की समस्या भी तेजी से बढ़ सकती है।

नहाने से पहले तेल लगाना क्यों है ज्यादा फायदेमंद?

विशेषज्ञों के अनुसार, बालों को धोने से ठीक पहले तेल लगाना सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। नहाने से कुछ समय पहले बालों और स्कैल्प पर तेल लगाने से बालों के ऊपर एक हल्की सुरक्षा परत यानी प्रोटेक्टिव लेयर बन जाती है। यह परत बालों को जरूरत से ज्यादा पानी सोखने से बचाने में मदद करती है। इसके अलावा, शैंपू में मौजूद कठोर रसायनों का सीधा असर बालों पर कम पड़ता है, जिससे बालों की प्राकृतिक नमी बनी रहती है और बाल ज्यादा रूखे या बेजान नहीं होते हैं।

क्या रातभर बालों में तेल लगाकर सोना सही है?

कई लोग मानते हैं कि रातभर बालों में तेल लगाकर सोने से बालों को ज्यादा पोषण मिलता है, लेकिन डॉक्टरों का कहना है कि यह तरीका हर व्यक्ति के लिए सही नहीं होता है। खासकर जिन लोगों की स्कैल्प यानी सिर की त्वचा पहले से ही ज्यादा तैलीय रहती है, उनके लिए लंबे समय तक तेल लगा रहना परेशानी का सबब बन सकता है।

सिर की त्वचा पर प्राकृतिक रूप से एक तेल बनता है जिसे सीबम कहा जाता है। जब इसके ऊपर लंबे समय तक अतिरिक्त बाहरी तेल जमा रहता है, तो कुछ लोगों में फंगल ग्रोथ बढ़ने लगती है। इससे डैंड्रफ यानी रूसी, सिर में तेज खुजली और जलन जैसी समस्याएं पैदा हो सकती हैं और कुछ मामलों में यह स्कैल्प की परेशानी बालों के झड़ने का कारण भी बन सकती है।

तेल लगाने का सही समय और मसाज का तरीका

बालों में तेल लगाने के लिए विशेषज्ञ आमतौर पर नहाने से करीब 15 से 30 मिनट पहले का समय सबसे बेहतर मानते हैं। इतने कम समय में ही तेल बालों पर अपनी सुरक्षात्मक परत बना लेता है और धोने के दौरान बालों को होने वाले नुकसान से बचाता है। तेल लगाते समय इसे हमेशा धीरे-धीरे बालों की लंबाई और स्कैल्प पर लगाना चाहिए।

किचन में मौजूद ये सफेद कली घटा सकती है BP और बैड कोलेस्ट्रॉल, जानें इसे खाने का सही तरीका

हल्के हाथों से चंपी या मसाज करने से न केवल मानसिक तनाव कम होता है, बल्कि स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है। हालांकि, सिर्फ तेल लगाने से बालों का झड़ना पूरी तरह बंद नहीं होता, इसलिए अच्छी सेहत के लिए संतुलित आहार, पर्याप्त नींद, तनाव मुक्त जीवन और सही हेयर केयर रूटीन अपनाना भी बेहद जरूरी है।